Les curses d’orientació

QUÈ SÓN LES CURSES D’ORIENTACIÓ?

Una cursa d’orientació és una activitat esportiva camp a través, contrarellotge i sense itinerari prefixat, on el participant ha de passar per uns controls assenyalats en un mapa en el menor temps possible i amb l’ajuda d’una brúixola. La lectura del mapa permet saber les distàncies, els desnivells i els elements més destacats del terreny per on es passarà (roques, tallats, senders, camins, rius, edificacions, rases, vegetació, etc). Cada corredor va sol i no guanya el més veloç sinó el que va segur per l’itinerari més idoni. Tot queda registrat en un full de control el qual hauràs de lliurar al jutge al finalitzar la cursa.

PER SABER-NE MÉS FES CLICK AQUÍ

Ara observeu aquest vídeo i desprès omplliu de manera individual el formulari amb les tablets.

RESPON AQUEST FORMULARI

 TÈCNICA D’ORIENTACIÓ (apunts sobre la tècnica d’orientació)

En el següent vídeo ens ajuden a escollir mapes per a fer senderisme i ens explica les escales del mapa, característiques dels mapes topogràfics,…

Tutorials i vídeos per als experts en malabars

Material de suport per a l’aprenetatge de les habilitats associades a cada material

Pilotes malabars

Dutxa

 

Cascada

 

http://www.xtec.cat/~aalas/malabars/pilotes.htm

http://www.eugenidors.cat/www/malabars/pag2_3.html

Simulador per veure la trajectòria que segueixen les pilotes.

http://www.ensaimadamalabar.com/simswap.htm

 

Diàbolo

http://www.xtec.cat/~aalas/malabars/diabolo.htm

 

Pal del diable

http://www.xtec.cat/~aalas/malabars/pal_diable.htm

 

Plat xinès

http://www.xtec.cat/~aalas/malabars/plat_xines.htm (clica per veure exercicis)

 

Masses

 

Anelles

 

Carioques

Exercicis amb carioques (Cliqueu per veure els exercicis)

 

Xanques

Acrosport amb coreografia

L’acrosport és una activitat acrobàtica que consisteix en formar figures humanes al terra. Integra aquests elements fonamentals: formació de figures o piràmides corporals, acrobàcies i elements de força, flexibilitat i equilibri.
Si ho volem fer més difícil també podem incloure-hi transicions acrobàtiques i música.
Aquest és el repte que us llanço…

TEORIA-ACROSPORT

Figures que treballem a classe:

Figures de 2Figures de 3Figures de 4Figures de 5 o mésfigures acrosport  –Figures extres

Altres Figures d’acrosport i seguretat

FIGURES


EXEMPLE DE COREOGRAFIES

Rúbrica, cronograma i autoavaluació de l’activitat.